Mungkin semakin anda bertambah usia bisa semakin lemah juga kondisi tubuh kita, untuk itu ada beberapa hal yang anda bisa lakukan untuk menjalani hari-hari anda dengan kondisi tubuh yang sehat yaitu dengan
1. Cukupilah Kebutuhan Gizi Anda didalam makan makanan sehari-hari
2. Hindarilah makanan yang berlemak apalagi yang mengandung lemak berlebih
4. Makan Sayur dan Buah yang cukup agar sistem pencernaan anda tidak terganggu
5. Minum Air Minimal 8 Gelas Sehari agar tidak kekurangan cairan didalam tubuh
7. Olah raga yang teratur agar tuguh anda bugar dan tidak gampang letih
8. Cukup Istirahat
9. Hindarilah Rokok dan Minuman Beralkohol
10. Selalu Berpikir Positif
11. Luangkanlah waktu rekreasi untuk diri anda
12. Perhatikanlah Kebersihan lingkungan dan makanan di sekitar anda
13. Periksakanlah Kesehatan Anda Secara Teratur
14. Untuk Sumber Makanan, Minuman dan Suplemen pilihlah Bahan-bahan yang alami
2. Hindarilah makanan yang berlemak apalagi yang mengandung lemak berlebih
4. Makan Sayur dan Buah yang cukup agar sistem pencernaan anda tidak terganggu
5. Minum Air Minimal 8 Gelas Sehari agar tidak kekurangan cairan didalam tubuh
7. Olah raga yang teratur agar tuguh anda bugar dan tidak gampang letih
8. Cukup Istirahat
9. Hindarilah Rokok dan Minuman Beralkohol
10. Selalu Berpikir Positif
11. Luangkanlah waktu rekreasi untuk diri anda
12. Perhatikanlah Kebersihan lingkungan dan makanan di sekitar anda
13. Periksakanlah Kesehatan Anda Secara Teratur
14. Untuk Sumber Makanan, Minuman dan Suplemen pilihlah Bahan-bahan yang alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar